Yoga & Wellness & Schneeschuhwandern
Vinyasa Flow & Restorative Faszienyoga
Während sich unser System jedes Jahr aufs Neue im Frühjahr nach draußen sehnt, lassen wir den Winter und die damit verbundene Dunkelheit bewusst zurück. Ein besonderer Breathwork & Reinigungstechniken unterstützen uns dabei.
Dynamisch fließend & überraschend kreativ, wie präzise starten wir jeden Morgen mit einer Ashtanga Vinyasa Flow Einheit (75 Minuten). Nach dem gesunden ausgiebigen Frühstück darf der angestoßene Zustand „Yoga" in dir reifen und wachsen. Entweder bei einem lichtvollen Spaziergang, einer (Schneeschuh-)Wanderung in den umliegenden Seitentälern des beschaulichen Ahrntals oder in den Wellness Oasen des achtsam gestalteten Hotels.
Am frühen Abend vor dem Abendessen hast du die Gelegenheit eine eine 60-minutige Restorative Yoga Session mit Yoga Nidra oder geführten Meditationsreisen zu regenerieren. Evtl. werden wir diese Einheit auch noch nach dem Essen anschließen.
Yoga: Grundsätzlich geeignet für jedes Level, etwas Yogaerfahrung wäre vorteilhaft.
Preise
Preis für 5 Tage Yoga und Wandern: 410 €
Yoga buchbar bei www.yogabodensee.com
Preis für Unterkunft inkl. Halbpension (4 Übernachtungen)
Doppelzimmer Stammhaus ab 356 € pro Person
Panoramazimmer ab 540 € pro Person
Zur Einzelnutzung + 30 %
Über Barbara Kittel-Holmgren
Barbara ist AYI Expert Ashtanga Yoga Lehrerin und bildet seit 9 Jahren Yogalehrer*innen am Bodensee aus. „Ich glaube an die Heilkraft des Yoga. Die Natur ist meine Inspiration & Quelle. Die Verbundenheit und Verschmelzung mit allen Lebewesen, auf der Matte als Einheit von Atem & Bewegung, das ist die Einheit von Yoga. Das geschieht, bei schweigsamen Wanderungen, wie auf der Yogamatte.“ Ihre vielfältigen alpinistischen Erfahrungen im Himalaya und den Alpen beschenken sie mit philosophischen Antworten.
